Valódi, tartós és pozitív változást szeretnél az életedben?
2019-ben máshogy szeretnél élni?
Mindig is voltak újévi fogadalmaid, de valahogy nem jöttek össze?
Az év eleji lendületet és elhatározást felőrölték a hétköznapok és a teendők?
2019-ben csináld másképp!
Ha komolyan gondolod a változást és tényleg többet akarsz tenni magadért, mint a jól megszokott újévi újrakezdés és csalódás, csatlakozz hozzánk!
Végig kísérünk az év folyamán és a változásban
Egy személyedre és helyzetedre szabott fejlődési folyamaton mész keresztül az év folyamán. Ennek kiindulópontja a magaddal hozott témád, problémád – amellyel közösen dolgozunk és végigvezetünk a saját önismereti utadon.
A változás sebessége a te és a lelked változási sebességéhez igazodik, ezt segíti a csoport és a vezetők visszajelzésekkel és te is dolgozol magadon, újabb és újabb felismerésekre jutsz. Amikor a csoport végén visszatekintesz a megtett útra, álmélkodva és büszkén nézed, hová is jutottál el röpke egy év alatt.
Nem tréninget és nem puszta információkat kapsz
Ez nem egy sztárpszichológus előadása, amely semmi változást nem hoz az életedbe.
Ez egy csoportfolyamat, amelyben hat rád a csoport és te is hatsz a csoport tagjaira, így óhatatlanul fejlődsz, még akkor is, ha egész végig csak szótlanul ülsz a székeden.
A módszer, amit használunk, a pszichodráma. Ez egy aktív, cselekvésorientált csoportmódszer, melyben nem beszéddel, hanem a belső lelki tartalmak, személyes élmények, konfliktusok megjelenítésével dolgozik. A drámában a változás sokkal mélyebben történik, mint ami aktuálisan megértesz és végiggondolsz: a dráma “zsigeri szinten hat”. Ezért nincs és nem lesz szükséged arra, hogy agyaljál magadon, megerősítéseket ismételgess és bármilyen hasonló technikára: a csoportban bekövetkezik benned a pozitív változás és máris élvezheted az életedben.
„Kedves Imre és Zsófi!
Köszönöm nektek, hogy ott lehettem a szemináriumon. Ez volt az első találkozásom a pszichodrámával, és mondhatom nagyon kellemes és hasznos volt. Most már tudom, hogyan lehet egyik-másik problémát könnyedén játékosan kezelni ezzel a módszerrel. Csodálatos dolognak találtam, hogy a PD segítségével bizonyos távolságból szemlélhettem az adott helyzetet, magamat, a reakcióimat és így ebből a perspektívából már a megoldás is előkerül- talán nem azonnal, de ha leülepednek a dolgok- mindenképp. Ti pedig nagy hozzáértéssel és empátiával vezettétek a játékot és segítettétek a résztvevőket abban, hogy megtalálva a siker útjában álló gátakat, akadályokat szembenézhessenek ezekkel és könnyedén túllendüljenek rajta. Mindvégig azt éreztem nálatok jó kezekben vagyok.” (Szabó Mária, Mara Divatáru)
Védett csoporttérben élheted és próbálhatod ki magad.
A pszichodráma azt is kínálja, hogy a védett csoporttérben éld meg, próbáld ki azt, ami benned van, vagy amit szeretnél elérni. Ebben a védett megélésben tudod jobban megérteni, tudatosítani a működésed, és válnak gyakorolhatóvá új megoldási módok és készségek. Nem is biztos, hogy még aznap észreveszed, hogy megváltoztál, hanem utólag fogod észrevenni: olyat tettem, amire eddig nem voltam képes! (Pl. nemet mondtam valakinek, akinek eddig automatikusan minden kérésébe beleegyeztem).
A pszichodráma nem igényel tőled semmilyen extra képességet vagy színházi tapasztalatot. Csak gyere el a csoportra és vegyél részt benne: még ha csak csendben is ülsz, akkor is hat. (Természetesen, ha a saját problémáddal játszol, akkor nagyobb a változás – de nem kötelező.)
„Egy másik világba néztem bele. Új volt, és érdekes. Nekem egy hozzáállásbéli változás érett az utóbbi időben. A változáshoz vezető utat lerövidítette, nagyon.” (Adamkó Ferenc)
Nincs szükség fogadalmakra és elhatározásokra!
A módszer sajátossága pedig, hogy már az alkalmon történik az életed. Innen nem pusztán felismerésekkel és elhatározásokkal távozol, hanem a közös megélés, a kapcsolati tapasztalat élményével. A csoport után nem új szakaszt kell kezdened az életedben, hanem egyszerűen folytatnod ami az alkalmon már elkezdődött benned és körülötted.
Ehhez a magadon végzett munkát saját tempódnak, lelki sebességednek megfelelően, előítéletek és ítélkezés nélküli elfogadó és nyitott környezetben teheted.
“Akkor megnyílt bennem valami, sok-sok ajtó és most szabadon járok-kelek köztük.”(egy workshopunkon résztvevő visszajelzése egy vignettája után).
A pszichodráma ÖNMAGAD választása.
Olyan lelki befektetés, amely sokszorosan megtérül önazonosan élt életedben, tudatos választásaidban, felszínre hozott céljaidban és a régi, már nem segítő működésmódjaid elengedésében.
Egyben kommunikációs tréningként is működik
A csoport tagjainak egymás közti interakciói, visszajelzései és működései miatt “mellékhatásként” jobban fogsz kommunikálni. Csökkennek vagy megszűnnek a gátlásaid, mered vállalni, kimutatni magadat és érzelmeidet. Lazább leszel mások jelentlétében és jobban fogod magad érezni a társaságban.
A csoport működése miatt be is tekintesz mások belső működésébe is, ezért nem lesz többé fekete doboz számodra a másik ember.
Jellemzője a kettős vezetés
Ez azt jelenti, hogy minden pszichodráma csoportot két vezető vezet egyszerre – szemben a hagyományos tréningekkel. Tehát pont kétszer olyan biztonságos és dupla annyi figyelmet kapsz, mintha más módszert választanál.
Jelentkezz első interjúra – minden kötelezettség nélkül!
A csoportba nincs automatikus felvétel, nem elég csak az, ha pénzed van rá.
A felvétel első lépése az első interjú. Ez egy díjmentes beszélgetés.
Az első interjún felmérjük, hol tartasz most az önismeretben, milyen önismereti kérdéseid vannak, amelyekkel érdemes dolgoznod – és megoldás lehet-e számodra a pszichodráma. Azt is megnézzük, hogy várhatóan beleillesz-e a csoportba.
Időtartama 45-50 perc, és már onnan is értékes felismerésekkel távozhatsz.
Ezen a linken tudsz jelentkezni, a kérdőív kitöltésével:
(A linkre való kattintás után egy Google-kérdőívre kerülsz és ott adhatod meg elérhetőségi adataid és azok alapján felvesszük Veled a kapcsolatot. Felhívunk, egyeztetünk egy mindhármunknak alkalmas időpontot. Az adataidat automatikusan törölni fogjuk, legkésőbb egy héttel az interjú után. És addig sem használjuk fel másra, csak időpont egyeztetésre.)
Hogyan működik a csatlakozás folyamata?
Az első interjú után, ha mindhárman igent mondunk, részt veszel a számodra első alkalmon, amely 2019 január 19.-én lesz. Ez nyílt alkalom, miután kipróbáltad a drámát, megismerkedtél a csoporttal, lehetőséged lesz igent és nemet is mondani a végén.
A következő, 2019 februári alkalom is nyílt még – és ezzel záródik a csoport. Ezen az alkalmon köteleződnek el véglegesen a résztvevők és vállalják, hogy végigjárják a teljes időtartamot.
Ahogy látod, nem kell beleugranod semmibe, több kipróbálási lehetőséged is van, mielőtt végleg elköteleződnél.
Fontos Információk a csoportról és a vezetőkről
Ha kérdésed, dilemmád van, oszd meg velünk, akár egy e-mailben, akár telefonon, akár az első interjún. Az önismereti csoport időigényes, hosszabb távú befektetés, elköteleződésed mégis lépcsőnként történhet (tájékozódás- első interjú –két csoportalkalom, ami nyitott, tehát a csoportba csatlakozhatnak és kiléphetnek emberek, és a végén az elköteleződés arra, hogy végigjárod a 120 órát) és ahhoz, hogy jól és felelősen tudj dönteni, szívesen megadunk minden információt és támogatást.
A csoport időtartama:
120 óra, összesen 12 alkalom, azaz 1 év, 2018. novemberétől 2019.decemberéig. Ez praktikusan szeptembertől júniusig, havi egy napot jelent. A csoport foglalkozásai havonta 1 alkalommal, szombatonként 9.00 és 17.00 között lesznek. (10×45 perc, ebédszünettel és blokkok között rövid felfrissüléssel).
Az időpontokat előre lehet tudni, így könnyen beillesztheted az életedbe.
A csoportvezetők:
Darida Zsófia, szociális munkás, pszichodráma vezető
Tulok Imre, szociális munkás, pszichodráma asszisztens
Rövid bemutatkozást az alábbi oldalakon találsz rólunk:
Darida Zsófia: http://csinaldmaskent.blog.hu/2015/08/15/bemutatkozas_1431
Tulok Imre: https://tulokimre.hu/rolam/
A csoport díja:
Napidíj: 12.900.- Ft, egy dramatikus óra 1290 Ft, napi 10 óra 12.900 Ft
A következő alkalom: 2019 január 19, szombat.
A további időpontokat előre meghatároztuk, így tudsz előre kalkulálni.
Tervezett létszám:
A csoport minimum 6 és maximum 10 fővel indul, 18 éves kor felett bárki jelentkezhet.
Helyszín:
Szekszárd, Arany János utca. Könnyű parkolni, enni is lehet a közelben és a helyszín is jól felszerelt.
A csoportmunkáról:
- Az első két alkalom alatt a csoport nyitott, tehát lehetőség van rá, hogy bárki csatlakozzon, vagy kilépjen.
- A második alkalom végén a tagok elköteleződnek egymás és a vezetők felé, a harmadik alkalomtól kezdve pedig zárt lesz a csoport.
- A csoporttagok, valamint a csoportvezetők és a tagok között nem lehet érzelmi vagy egzisztenciális függőség.
- A csoporttitok szabályát minden jelentkezőnek el kell fogadni és be kell tartani.
Ha érdeklődsz és bármilyen kérdés felmerült benned, keress minket az alábbi elérhetőségeken:
Szeretettel várjuk érdeklődésedet, jelentkezésedet!
Darida Zsófia: +36 70 511 9068
Tulok Imre : +36 20 6100 260
Jelentkezz első interjúra itt: